Yoga
wirkt harmonisierend und belebend
auf die verschiedenen Ebenen des Seins.
Entspannung für Körper, Geist & Seele.
Yoga ist ein praktisches Übungssystem, das harmonisierend und belebend auf die verschiedenen Ebenen des Seins wirkt. Es hilft, die ganze Persönlichkeit zu entwickeln.
Yoga umfasst verschiedene Übungswege; am bekanntesten ist der körperliche Weg, das Hatha Yoga.
Weitere Infos sind weiter unten zu finden.
Yoga Termine
Yoga Kurs
12. Januar – 09. März 2026
14. Januar – 11. März 2026
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Enkirch
Montags in Enkirch
Am Wochenmarkt (Turnhalle Grundschule)
Zell-Kaimt
Mittwochs in Zell-Kaimt
Marienburgstr. 2 (direkt unter der Kirche, im Pfarrsaal)
An Rosenmontag und Aschermittwoch findet kein Kurs statt.
Weitere Yoga-Kurze nach Ostern.
Entdecke Yoga in einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde.
Wenn du an einem Kurstermin nicht teilnehmen kannst, bist Du herzlich dazu eingeladen, ersatzweise an einem anderen Wochentag (innerhalb deines
gebuchten Kurs) teilzunehmen.
Preis insgesamt pro Person:
110€
Jeweils 8 x 90 Minuten
Bitte bringe folgendes zu allen Yoga-Kursen mit:
– Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken
Yoga Einzelstunde
Neben den Gruppenkursen biete ich auch Yoga-Einzelstunden an, die individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Den Termin kannst Du gerne persönlich anfragen.
Preis insgesamt pro Person:
60€
Dauer: 60 Minuten
Hatha Yoga besteht aus fünf Säulen …
Körperhaltungen (Asanas) wirken auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt, gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher. Asanas stimulieren auch die inneren Organe und Drüsen, regen Hormonproduktion und Immunsystem an. Der ganze Körper wird gestärkt.
Atemübungen (Pranayama)
geben dir mehr Energie, weil der Körper mit „Prana“, Lebensenergie, aufgeladen wird. Und weil Pranayama den Fluss des Prana auch harmonisiert, hilft es dir, den Geist zu kontrollieren.
Entspannung
senkt den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut. Das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend.
Gesunde Ernährung
hält dich fit und reinigt dich. Sie harmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist.
Meditation und positives Denken
schenken dir inneren Frieden. Dein Geist harmonisiert sich, du lernst im Einklang mit dir und deiner Umwelt zu leben. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, erkennst du dein wahres Selbst.
Quelle: Yoga-Vidya
Yin-Yoga
(nach Stefanie Arend)
Yin-Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Zudem bietet dir den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung deiner Yogapraxis.
Mit Yin Yoga kannst du Chi-Fluss harmonisieren. Dies regt deine Faszien
und die Regeneration deiner Gelenke an und kann sogar die Meditation bereichern.
Termine sind auf Anfrage möglich.
Meine Kontaktdaten: Ulrike Boller | Am Steffensberg 14 | 56850 Enkirch
Tel. 0 65 41/52 48 | kontakt@yoga-massage-boller.de
Hormon Yoga
(nach Dinah Rodrigues) …
… richtet sich an Frauen, die in die Wechseljahre kommen und sich im Hinblick auf diese neue Lebensphase vielleicht auch etwas unsicher fühlen. Hormon-Yoga ist eine Art dynamisches Yoga, das durch spezielle Übungen und Techniken schnell zu Ergebnissen führt. Die Hormonproduktion wird reaktiviert.
Hormon-Yoga ist darauf ausgerichtet, dem Rückgang der Erzeugung weiblicher Hormone entgegenzuwirken, der charakteristisch für die Wechseljahre ist, und damit verbundenen Symptome zu lindern.
Termine sind auf Anfrage möglich.
Meine Kontaktdaten: Ulrike Boller | Am Steffensberg 14 | 56850 Enkirch
Tel. 0 65 41/52 48 | kontakt@yoga-massage-boller.de
Schenke dir und deinen Liebsten eine Auszeit.
Ich stelle dir gerne einen Gutschein aus.
In einigen Fällen übernehmen Krankenkassen einen Teil der Kurskosten.
Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse.